A munkahelyen, de akár a magánéletben is egyre többször szembesülhetünk azzal, mennyire sok stressz és konfliktus ér minket nap mint nap. Ezek hosszú távon komolyan veszélyeztetik mentális és fizikai egészségünket is. E mellett életminőségünkre, hangulatunkra is negatív hatással van. Azonban jó tudni, hogy a megoldásban nem vagyunk magunkra hagyva, érdemes szakemberhez fordulnunk, ha úgy érezzük egymagunk már nem vagyunk képesek megbirkózni a problémákkal.
A stresszkezelés szakember segítségével ráadásul hatékonyabb és célravezetőbb annál, mintha egymagunk próbálnánk szembenézni a problémákkal.
Bajnai Nóra pszichológus személyre szabott módszerekkel segíthet a mindennapi feszültségek optimalizálásában, csökkentésében. A konfliktusok kezelése azért is döntő fontosságú, mert azok megoldása alapvető szerepet játszik az egészségmegőrzésben és még az életminőségünket is javítja. Ezért is hasznosak az újfajta konfliktuskezelési stratégiák elsajátítása pszichoedukatív megközelítésben.
