Közeledik a tél, amikor a kevesebb napsütés és a ködös, szürke időjárás miatt a hangulatunk is borússá és szürkévé válhat. Ebben az időszakban sok ember lesz rosszkedvű, és súlyosabb esetben akár depresszió is kialakulhat.
Érdemes ezért most még jobban odafigyelni magunkra, több időt tölteni a természetben, mozogni, sportolni. A mozgás ugyanis olyan hormonokat szabadít fel, amely kedvező hatással van a hangulatunkra és a közérzetünkre is. A vitaminok, ásványi anyagok bevitele kiemelten fontos, illetve bizonyos gyógynövények, étrendkiegészítők is sokat segíthetnek abban, hogy átvészeljük a szürke időszakot.
A CBD olaj depresszió ellen is hatásos lehet, mert szervezetünk olyan szabályozó mechanizmusaira hat, amelyek befolyásolják a hangulatot, közérzetet. A CBD, vagyis a kannabidiol ugyanis hozzájárulhat szervezetünk endokannabinoid rendszerének egyensúlyához, amely fontos szerepet tölt be egészségünk megőrzésében.
